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¿Qué voy a obtener con el Reto?
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Comprensión profunda de la disciplina del yoga.
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Integración del yoga en tu rutina.
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Mejora física y mental.
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Ganarás fuerza, flexibilidad, resistencia, disciplina y seguridad.
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¿Para quién está pensado?
Para todos aquellos que quieran conocer e integrar la práctica de yoga. Tanto si nunca has practicado como si ya practicabas y quieres volver a ganar el hábito del yoga.
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¿Cuándo y dónde podré verlo?
Las clases se emitirán desde mi canal de YouTube y se dejarán subidas. Por tanto, podrás hacerlas a tu ritmo en el horario que mejor te venga.
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¿Cuál es el calendario de clases?
El reto comienza el día 15 de septiembre y termina el 19 de octubre. Son 21 clases en total, repartidas en tres clases por semana.
La clase final será de forma presencial en Madrid el día 25 de octubre y online para las que no puedan asistir.
Recibirás el calendario de clases en el email de bienvenida una vez que te registres. Puedes registrarte aquí.
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¿Cómo sincronizar el calendario?
En el email de bienvenida tienes un link al calendario que he creado en Google Calendar.
Para sincronizarlo con el tuyo tan solo tienes que pulsar el "+" abajo a la derecha y te dará la opción de incluirlo.
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¿Cuánto cuesta?
Tu tiempo. El resto es completamente gratuito.
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¿Qué necesito?
Lo maravilloso del yoga es que no necesitamos casi nada para practicar, tan solo nuestro cuerpo y una esterilla.
En el email de bienvenida te recomiendo algunas esterillas por si no tienes o algunas alternativas a esta.
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¿Cuál es la recompensa?
Si finalizas el reto en las fechas marcadas, recibirás un descuento en mi Shala online para poder continuar con tu práctica.
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¿Por qué lo haces?
El yoga me ayudó en un momento complicado en mi vida y me di cuenta, de que solo necesitaba mi mano para salir de donde estuviera. Cuándo lo descubrí, no entendía como nadie me había hablado de la práctica de yoga real, fuera de los estiramientos, equilibrios o fuerza.
El yoga es una disciplina que te cambia la vida, y tal como lo hizo conmigo, es para mi un deber ofrecérsela a otros.
