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SHALA MINIMALISTA:

 

Poco, a propósito. Aquí no hay cientos de clases, hay las justas para este mes. Porque no necesitas más opciones, necesitas parar y escucharte.

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Tan solo estira tu mat y déjate sorprender por la práctica que he diseñado cada día.

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TEMA MENSUAL:

 

Un tema, cuatro semanas, a tu ritmo.

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En la Shala trabajamos por temas: la culpa, la rabia, patrones, la vergüenza… Al principio de cada clase te cuento qué vamos a mirar, y después lo llevamos al cuerpo. Porque solo podemos sanar aquello que podemos sentir.

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HORARIOS:

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Lunes, miércoles y viernes: las clases de treinta minutos salen a las 06:00.

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Martes y jueves: las clases de sesenta minutos salen a las 18:00.

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CLASES EN DIRECTO:
 

Dos veces al mes tendremos clases de sesenta minutos en directo.

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NIVEL DE LAS CLASES:
 

Clases exigentes a nivel físico y adaptadas a todos los niveles.​​ Practicamos varios tipos de yoga: Ashtanga, vinyasa, yin y restaurativo.