CONOCE UN POCO MÁS
SOBRE MI
historia
Hola, soy Teresa, la persona detrás de onedayoga.
Durante años trabajé en Madrid como diseñadora de espacios y eventos. Esos años fueron algo turbulentos, me encontraba en un ciclo constante de cambios, ansiedad y desconexión personal. Saltaba de un trabajo a otro, de casa y de propósito. Tal era mi nivel de descontrol, que a veces ni podía salir de casa de la ansiedad.
Casi todo lo achacaba al trabajo y a mi estilo de vida, pero en 2019 llegó una ruptura a todos los niveles. Ese mismo año viaje a Thailandia y casi por accidente, encontré el yoga.
Lo que comenzó como una búsqueda de alivio se convirtió en un camino de transformación profunda.
A través del yoga descubrí que el cuerpo puede ser una vía directa hacia el autoconocimiento y la sanación emocional. Empecé a profundizar en todas las heridas que arrastraba desde la infancia y que sin saberlo, me estaban avisando desde hacía años.
"Solo podemos sanar aquello que podemos sentir".
Comencé a sentirme, a observarme y a tomar responsabilidad de mi proceso interno. Entendí cómo los pequeños traumas generan creencias que después nos llevan a tomar decisiones erradas. Y cómo a través del movimiento de nuestro cuerpo, podemos conocer nuestro movimiento interno.
Desde entonces, he profundizado en el yoga sensible al trauma, psicoterapia corporal, neurociencia y filosofía del yoga. Hoy comparto esta práctica como una herramienta de autoconocimiento a través del movimiento.
onedayoga nace de mi experiencia personal con un único propósito: ayudarte a reconectar contigo a través del cuerpo, con una práctica real, honesta y humana. Mi práctica de yoga se acerca más a una psicoterapia en la que estudiamos nuestro comportamiento a través de experimentos con el movimiento de nuestro cuerpo y nuestra mente.
