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CLASES DE OCTUBRE
LA PIEL QUE HABITO
ver lo que ya está en ti
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Clase 12 - Abrazarnos - Espalda
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54:11
Clase 11 - Aceptar - Ashtanga (sesión completa)
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Clase 11 - Aceptarnos - Ashtanga
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DIRECTO | Clase 10 - Encontrarse - Torsiones
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28:00
Clase 10 - Encontrarase - Ap. de cadera
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Clase 9 - Pausa - Restaurativo
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Clase 8 - Abandono - Sesión completa
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Clase 8 - Abandono - Fuerza en piernas
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Clase 7 - La culpa - Apertura de pecho
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Clase 6 - El tiempo - yin yoga
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Laboratorio de asanas
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Clase 5 - Propósito - Estabilidad
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FELICIDAD
una emoción pro explorar
CLASES DE SEPTIEMBRE
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50:41
Clase 1 - La Felciidad - Apertura de cadera
Cuando estamos felices damos por sentado que es así cómo deberíamos estar. No nos paramos a explorarlo y mucho menos a valorarlo.
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37:47
Clase 2 - Adaptación hedónica | Apertura de pecho
"Mecanismo psicológico por el cual los humanos regresan rápidamente a un nivel base de felicidad o bienestar tras experimentar eventos muy positivos o negativos"
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35:14
Clase 3 - Reconocer la felicidad | Equilibrio
La felicidad hace parte de nuestro camino, el problema es que nos solemos dar cuenta una vez ya ha pasado. ¿Cómo podemos reconocerla?
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Clase 4 - La idea de felicidad | Apertura de cadera
¿Y si el problema no fuera que no eres feliz, sino que estás esperando que la felicidad tenga una forma diferente?
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50:42
Clase 5 - Resistencia a la felicidad | Piernas
Parece que nos cuesta encontrar la felicidad y cuando lo hacemos, esta se evapora. Creamos miedos, especulamos y nos resistimos a sentirnos felices.
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Clase 6 - Cosas cotidianas | Pies
A veces, esperamos que suceda algo extraordinario para encontrar esa felicidad que tanto buscamos. Con ello, nos perdemos de la felicidad que existe detrás de muchos momentos cotidianos del día a día.
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57:00
Clase 11 - Autocompasión | Fuerza
Por desgracia nosotras somos nuestro mayor obstáculo y no nos permitimos saborear esa felicidad que probablemente ya vivimos.
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